パワー解析ツールのGoldenCheetah（以下GC）を使い始めた。 GCで疲労度を数値で管理できるPMC（Performance Management Chart：パフォーマンス・マネージャー）という便利なチャートがあるのだが、そこに表示される数値の意味がよくわからなかった。計算式が…

パワトレに興味を持ったので、パワーキャル（¥12,000）を購入した。値段を考えると精度に欠けるのは仕方がないことであり、疑似パワトレができるだけでも良しとする。 パワーキャルは心拍を基準にしているようだが、ペダリングを止めるとすぐに0Wになり、加…

富士山の西を南下するルートでは、牧場や草原の風景が見所である。下りきった後の富士宮ファミマで補給と長めの休憩を取る。脚を残したつもりだったが、すでにだいぶ消耗している。脚だけでなく腰にもきているのが辛いところ。ヒルクライムを激しく行うとだ…

// ６月は日照時間が長いので何とかなるだろうと思い、あざみ→スバル→スカイの順に回ることにした。前日入りして道の駅すばしりにて車中泊。日の出を迎える4:30頃に出発し、日没までに戻ってこられることを期待して出発した。 過去にあざみラインは１回登っ…

************************************************* 偏差値とタイム（推定PWR）を確認したい場合は、このページの一番下を参照のこと。 ************************************************* // 6月に入り熱中症のニュースが報じられる中、長さ11.7km、標高…