つよポタミア

自転車関係などの雑記帳です。

2015-04-23から1日間の記事一覧

かすみがうらマラソンの結果

「ラン素人が練習不足にもかかわらずフルマラソンを6時間で完走する方法」の続き 準備とレース当日の様子を以下に記す。 // 【練習量】 ラン100km程度 主な練習 1月より前の走行距離:0km 2月走行距離:約5km(自転車400km) 3月走行距離:約40km(自転…

ラン素人が練習不足にもかかわらずフルマラソンを6時間で完走する方法

走ってわかったが練習なしで走るものではない。これはド素人ランナーの意見であり、熟練者には役に立たないどころか害悪である可能性すらある。しかし諸事情により初心者でありながら練習をあまりせず、そのくせフルマラソンは制限時間内に完走したいという…