つよポタミア

自転車関係などの雑記帳です。

2014-10-30から1日間の記事一覧

VO2maxブースタープログラムを実施した結果

5分275W → 5分296W(21Wアップ)、 20分227W → 20分238W(11Wアップ)となった。 VO2maxブースタープログラムの概要 このプログラムが収められている『短時間効率的サイクリングトレーニング』を入手するためだけにkindleを購入する。 以下の概要では、プロ…