つよポタミア

自転車関係の雑記帳です。

BABYMETALケイデンス

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メタルは室内ローラーと相性が良い。

 

リズムに合わせてペダルを回すと、ケイデンスが90-110になる曲が比較的多いからである。ドラムがタイトで目立つこともケイデンスの維持に一役買っている。

 

音楽等でペーシングすることの有用性は『良いトレーニング、無駄なトレーニング』に記されている。テンポの良い曲は練習中のモチベーションを上げ、高強度インターバルの苦痛を紛らわせることができる、のようなことが書かれていたような気がする。

 

以下、BABYMETALの各曲目とケイデンスの関係を示す。 バンドスコアのBPMを確認したわけではないので、ズレがあるかもしれない。

 

BABYMETAL(アルバム) 

# タイトル ケイデンス 時 間
1. BABYMETAL DEATH 108 5:48
2. メギツネ 71-95 4:08
3. ギミチョコ!! 110 3:52
4. いいね! 80 4:11
5. 紅月-アカツキ- 85 5:27
6. ド・キ・ド・キ☆モーニング 83 3:46
7. おねだり大作戦 55 3:17
8. 4の歌 73-90 4:04
9. ウ・キ・ウ・キ★ミッドナイト 80 3:19
10. Catch me if you can 90 3:57
11. 悪夢の輪舞曲 85 3:36
12. ヘドバンギャー!! 93 4:02
13. イジメ、ダメ、ゼッタイ 80 6:06

 

METAL RESISTANCE

# タイトル ケイデンス 時 間
1. Road of Resistance 102 5:18
2. KARATE 90 4:23
3. あわだまフィーバー 90 4:13
4. YAVA! 96 3:49
5. Amore -蒼星- 96 4:41
6. META!メタ太郎 65 4:07
7. シンコペーション 100 4:07
8. GJ! 110 2:57
9. Sis. Anger 115 3:47
10. No Rain, No Rainbow 79 4:53
11. Tales of The Destinies 80-95 5:35
12. THE ONE 65 6:29

 

メタル系その他バンドのケイデンスはこんな感じになる。 

バンド名 タイトル ケイデンス 時 間
AKB48 会いたかった 96 3:48 
THE AGONIST Panophobia 122 4:10
Thank You Pain 93 3:44
Amaranthe Hunger 100 3:46
The Nexus 105 4:27
Bullet for My Valentine Hearts Burst into Fire 94 4:57
Deliver Us from Evil 94 5:58
Children of Bodom Needled 24/7 96 4:08
Hate Crew Deathroll 105 3:38
Dir En Grey Agitated Screams of Maggots 110 2:57
獣慾 135 3:29
DragonForce Valley Of The Damned 100 7:11
Defenders 95 5:47
Guttural Secrete Razorized Ball Gag 95-140 3:57
Clotting the Vacant Stare 110-150 6:13
The Mad Capsule Markets Do Justice To Yourself, Do Justice To My Life 96 2:20
Good Girl 100 3:43
MESHUGGAH Bleed 115 4:58
Combustion 110 4:11
Metallica Fight Fire with Fire 94 4:45
Dyers Eve 97 5:16
Mayhem Funeral Fog 156 5:47
NILE Execraction Text 126 2:52
The Blessed Dead 122 4:55
Pantera Fucking Hostile 94 2:48
Death Rattle 100 3:17
Sepultura Cut-Throat 98 2:44
Slipknot (sic) 96 3:19
Surfacing 109 3:38
SUICIDE SILENCE Unanswered 115-120 2:22
System of a Down Suite-Pee 97 2:31
Prison Song 103 3:21

 

実用的なのはドラゴンフォースで、ケイデンスで言うと100前後の曲が上記リスト以外でも多いためローラー時に使いやすい。またメシュガーのひたすらにストイックでグルービーなサウンドも、高ケイデンスまたは高強度のローラーにぴったり。あとガテラルシクリートの「ヴイーヴイーチョエーチョエー グゥゥゥゥゥェェェー」も好き。