つよポタミア

自転車関係の雑記帳です。

2016-09-13から1日間の記事一覧

ダンシングをしたらめちゃくちゃ筋肉痛になった

出所:『サイクリング解剖学』 最近は虚弱体質が改善されてきたと思っていたが、まだまだ貧弱なようだ。 金曜日に、短時間高強度に順応するため1分走を5セット行った。うち3回はブラケットを握ってのダンシング、1回はシッティング、残り1回は半々とな…