つよポタミア

自転車関係の雑記帳です。

2016-05-13から1日間の記事一覧

自転車乗りが筋トレをする理由

そもそも筋トレが自転車競技に必要かそうでないかは意見の分かれるところで、全く筋トレをしない選手もいれば積極的に行う選手もいる。 『サイクリスト・トレーニング・バイブル』によれば、筋力アップは持久力向上に寄与するが、VO2maxは変化しないとしてい…